ボディケアは筋肉だけじゃない!関節ケアの重要性
ボディケアというと、多くの方が筋肉のケアやストレッチをイメージしがちですが、実は関節ケアも非常に重要です。関節が正しく動くことは、筋肉や骨に
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「骨盤矯正」という言葉を耳にしたことがある方は多いでしょう。特に産後のケアや姿勢改善のために推奨されることが多いですが、本当に骨盤を「矯正」
肩甲骨を「剥がす」という表現が、最近ストレッチやマッサージ業界でよく使われています。「肩甲骨を剥がして肩を動かしやすくする」というアプローチ
ピラティスは体幹を鍛え、柔軟性やバランス感覚を高める素晴らしいエクササイズです。しかし、すべての身体の不調や症状に対して万能というわけではあ
スマートフォンやパソコンの長時間の利用により、現代人の多くは常に体が緊張して筋肉が固まりがちです。この慢性的な緊張状態が、反り腰
私はこれまで医療機関で1000人以上の膝関節症の改善をサポートしてきました。そこで実感したのが、「筋肉をほぐしたから痛みが減る」のではなく、
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