もちろんです！当教室では、初心者の方でも安心して始められるプログラムを用意しています。経験豊富なインストラクターが、一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導しますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。体力や柔軟性に自信がない方も、無理なくスタートできます。

動きやすい服装であれば大丈夫です。ヨガウェアやスポーツウェアがおすすめですが、特別な装備は必要ありません。持ち物としては、タオルと水分補給用の飲み物をご用意ください。また、ピラティスマットは当教室で無料貸出ししておりますが、ご自身のマットをお持ちいただいても結構です。

理学療法士は国家資格であり、国が認めた身体機能改善のスペシャリストです。免許を持った人でなければ名乗ることができません。
医学的な観点から「なぜ痛みが出るのか？」を根本から理解し、ピラティスで痛みを変えていく技術を持っています。

当店は、痛みや不調で低下してしまった
「運動機能の回復」を目的としています。
痛みのある方に対しては、医療由来のストレッチで痛みを緩和してからピラティスを行いますので、無理なく効果的にピラティスが行えます。

当ピラティススタジオでは同じようなお悩みの方が運動をはじめるきっかけになっているケースが多いです。

フィットネスは主にダイエットや体力向上を目的とし、筋肉を鍛えて引き締めたり、体脂肪を減らすことが中心です。
一方で、ピラティスは体を整え、身体本来の動きを取り戻すことが主な目的です。
特に当ピラティススタジオでは、医療由来の視点を加え、痛みや不調の根本原因となる姿勢や関節の動きを改善することに特化しています。

お客様の状態をしっかりチェックした上で、適切な頻度のご提案をさせて頂きます。
当ピラティススタジオでは、痛みや不調の根本改善が目的ですので、通い始めは月4回の定期的なレッスンをお勧めしています。

当店はシンプルで分かりやすい月額制です。
(都度払いもございます。)
入会金や事務手数料は発生しません。
お身体の状況やライフスタイルに合わせてPLANをお選び頂きます。

日本では、ピラティスは女性のためのものというイメージがありますが、海外では多くの男性がピラティスを行っています。
ピラティスは元々男性のために考案されました。海外ではピラティス=女性のものというイメージはほぼありません。
男性がピラティスを行うことで好印象な姿勢としなやかで不調のない身体を手に入れることが出来ます。
つまり、ビジネスシーンで活躍したい男性にもおすすめです。

ピラティスは近年、医療機関で取り入れられる程、再発の原因である「動きの癖や制限」の改善に有効です。

都度都度マッサージや整体に通うよりも、ピラティスをマンツーマンでコツコツ続けてカラダを根本から整えていく方がずっと効果的です。

ご年齢やお身体の状態に合わせ、ストレッチの延長程度の「心地よい負荷」で行います。

必ずしも強い運動＝効果が高いことはありません。
「あなたに合った運動」を「正しい方法」で行うことが大切です。
当店は、お客様の８割が40～50代のお客様ですが、皆様に効果を実感して頂けています。