Roof Pilatesメソッド | 【福岡市中央区高砂のピラティス】医療系国家資格者によるパーソナル指導

50代に差し掛かると、肩こりや腰痛、関節の痛みなど、身体の不調を感じる方が増えてきます。これらの症状は、加齢による筋力や柔軟性の低下に加え、

はじめにピラティスに興味がある方の中には、グループレッスンかパーソナルレッスンかで迷われている方も多いかと思います。どちらもそれぞれの良

はじめにボディケアというと、多くの方が筋肉のマッサージやストレッチをイメージしがちです。しかし、実は「関節のケア」も非常に重要なんです。

はじめにピラティスは、姿勢改善やボディメイクとして人気のエクササイズですが、実はそれ以上の役割も果たします。特に、当店で行ってい

はじめに「歩くことは健康に良い」と言われていますが、実際には痛みを感じたり、効果を実感できなかったりする方も少なくありません。そ

はじめに痛みを感じると、「無理せず休んだ方がいい」と思いがちですが、必ずしもそうとは限りません。実は、痛みの種類や原因によっては適度に体