Roof Pilatesメソッド | 【福岡のピラティス】医療系国家資格者によるパーソナル指導

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はじめに「機能的な身体」という言葉は、健康やフィットネスの分野でよく耳にしますが、その具体的な意味や重要性について理解している人は少ない

はじめにピラティスは、体幹を鍛え、柔軟性を向上させるための優れたエクササイズです。最近はお客様から「朝にやるべきか、夜にやるべきか」とご

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