姿勢改善に筋トレは不要!
はじめに姿勢が悪いと、肩こりや腰痛などの体の不調につながるだけでなく、見た目にも大きな影響を及ぼします。そのため、多くの人が「姿勢を良く
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初回体験のカウンセリングで聞かれることの多いのが、・ピラティスの効果は?・理学療法士からピラティスを受けると何が
はじめに「機能的な身体」という言葉は、健康やフィットネスの分野でよく耳にしますが、その具体的な意味や重要性について理解している人は少ない
はじめにピラティスは、体幹を鍛え、柔軟性を向上させるための優れたエクササイズです。最近はお客様から「朝にやるべきか、夜にやるべきか」とご
はじめに加齢とともに、身体は様々な変化が起きます。その中でも特に重要なのがバランス能力の変化です。バランス能力は、日常生活やスポーツ、さ
はじめに現代社会では、私たちの生活スタイルや健康状態が大きく変化しています。特に関節に関する問題は、年齢や運動習慣にかかわらず多くの人々
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