ストレッチをしているのに体が固い原因とは?
体を柔らかくするために毎日ストレッチをしているのに、なぜか思うように柔軟性が向上しない。そんな悩みを抱える方も多いのではないでしょうか?
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ピラティスを用いた歩行改善とは、ただ歩くことに焦点を当てるのではなく、歩行の際に体の各部位がどのように連動しているか、バランスや筋肉の使い方
「姿勢を良くしなきゃ!」と一日中意識しているのに、気づくと背中が丸まっていたり、猫背になっていたりする方も多いのではないでしょうか。無意識の
リハビリを続けたいけれど、適切な施設や方法が見つからずに困っている「リハビリ難民」の方が増えています。整形外科や整体、リハビリ施設などを渡り
自宅でピラティスを始めることは、身体の健康や心のリフレッシュにとても効果的です。スタジオに通う時間がない方や、気軽にエクササイズを取り入れた
近年、認知症の予防に向けたアプローチとして、身体的な運動が注目を集めています。その中でも、ピラティス
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