Roof Pilatesメソッド | 【福岡市中央区高砂のピラティス】医療系国家資格者によるパーソナル指導

足首の重要性と姿勢への影響足首は身体を支える重要な関節で、歩行やランニングなどの基本的な動作に深く関与しています。足首の柔軟性が低下する

ボディケアというと、多くの方が筋肉のケアやストレッチをイメージしがちですが、実は関節ケアも非常に重要です。関節が正しく動くことは、筋肉や骨に

「骨盤矯正」という言葉を耳にしたことがある方は多いでしょう。特に産後のケアや姿勢改善のために推奨されることが多いですが、本当に骨盤を「矯正」

肩甲骨を「剥がす」という表現が、最近ストレッチやマッサージ業界でよく使われています。「肩甲骨を剥がして肩を動かしやすくする」というアプローチ

ピラティスは体幹を鍛え、柔軟性やバランス感覚を高める素晴らしいエクササイズです。しかし、すべての身体の不調や症状に対して万能というわけではあ

スマートフォンやパソコンの長時間の利用により、現代人の多くは常に体が緊張して筋肉が固まりがちです。この慢性的な緊張状態が、反り腰