関節痛に悩んでいる方にとって、靴選びはとても重要な要素です。私たちの足元は日々の活動を支える基盤であり、適切な靴を選ぶことで、足や膝、股関節にかかる負担を軽減できます。特に関節痛を抱えている方にとって、合わない靴を履き続けることは症状を悪化させる原因にもなります。

靴が関節痛に与える影響

足元のサポートが不足している靴や、踵が合ってない靴は、膝や股関節、さらに腰に余計な負担をかけてしまいます。これは特に関節に炎症や負傷がある場合、痛みを悪化させたり、他の部位に痛みを波及させる要因となります。

例えば、かかとが高すぎる靴や、硬すぎる靴底、サポートが不十分なフラットシューズは、正しい歩き方を妨げることがあり、関節への圧力を均等に分散できなくなります。その結果、姿勢の崩れや膝、股関節に負担がかかりやすくなります。

当店でのサポート: 靴選びとインソール作成

当店では、理学療法士が靴選びのアドバイスを提供し、お客様の関節の状態や歩行パターンに応じて最適な靴選びをサポートしています。具体的には以下のポイントを重視しています。

１．靴のサイズと形状

足の形に合った靴を選ぶことが第一歩です。足幅やアーチの高さ、かかとの安定性など、個々の足の特徴に合った靴を選ぶことで、足全体のサポートが向上し、関節への負担を軽減します。

２．クッション性とサポート力

膝や股関節に負担をかけないためには、靴のクッション性が重要です。衝撃を吸収し、足元からの圧力を和らげることで、関節痛の悪化を防ぎます。また、足のアーチをしっかりサポートする靴は、足の正しい動きを助け、膝や股関節の負担を軽減します。

３．インソールのカスタマイズ

当店では、お客様一人ひとりに合ったカスタムインソールの作成もサポートしています。インソールを使うことで、足のアーチを適切にサポートし、歩行時のバランスを整えます。これにより、足元から全身のアライメント（姿勢やバランス）を改善し、関節痛の予防や軽減に役立てることができます。

靴選びの実例

例えば、長年膝痛に悩んでいたAさんは、日常的に履いていた靴が原因で痛みが悪化していました。そこで、当店で靴の選び方を見直し、クッション性の高いシューズとカスタムインソールを取り入れた結果、痛みが軽減し、歩行もスムーズに。彼女は「足元が変わるだけで、体全体が楽になるとは思わなかった」と話しています。

まとめ

関節痛を軽減し、健康な歩行を保つためには、適切な靴選びが非常に重要です。足元からのサポートがしっかりしていれば、膝や股関節への負担を軽減し、関節痛の予防や改善が期待できます。当店では、靴選びのアドバイスとともに、個々のお客様に合わせたカスタムインソールの作成を通じて、痛みのない健康な生活をサポートしています。関節痛に悩む方は、ぜひ一度ご相談ください。