日々の生活で気づかぬうちに、体に無理な負担がかかっていることは少なくありません。肩こり、腰痛、膝の痛みなど、慢性的な症状を感じている方も多いのではないでしょうか？実はこうした痛みの根本的な原因は、筋肉や骨に直接関わるだけでなく、「脳」が関与していることも多いのです。脳からアプローチすることで、痛みや動きが改善するメカニズムを、実生活にそって解説します。

1. 長時間のデスクワークと「脳の動き記憶」

デスクワークなどで長時間座っていると、知らず知らずのうちに猫背になりがちです。この姿勢が続くと、脳が「この姿勢が通常だ」と記憶してしまいます。すると、歩くときにも姿勢が崩れやすくなり、背中や腰に余計な負担がかかります。このため、腰痛が慢性化したり、肩がこりやすくなったりするのです。

改善のためのアプローチ

当店では、まず脳が「正しい姿勢」を認識することを目指します。脳が正しい姿勢を意識するようになると、体が自然と楽な位置に戻り、無理な力が抜けやすくなります。これにより、肩こりや腰痛の原因そのものにアプローチできるのです。

2. 肩こりの原因になる「自律神経の乱れ」

仕事や家事でストレスを感じると、自律神経が乱れ、肩や首が凝りやすくなります。脳が過緊張の状態になると、筋肉が休まる間もなく、常に力が入った状態になり、慢性的な疲れや痛みにつながります。

実生活に活かすポイント

日常生活で、深い呼吸を意識したり、ピラティスで深呼吸を促すエクササイズを行うことで、リラックス効果が期待できます。脳がリラックスを学習すると、副交感神経が優位になり、肩や首の筋肉の緊張が和らぎやすくなります。

3. 歩く時に膝が痛むと感じる人のケース

膝の痛みを持つ人は、脳が膝を保護するために過剰に緊張させることが多く、日常の歩行でも無意識に負担がかかる歩き方をしていることがあります。これが長期間続くと、脳が「この歩き方が正しい」と覚えてしまい、無理な負荷が関節にかかり続ける結果、痛みが悪化します。

改善のための方法

当店では、ピラティスや独自のStretchの組み合わせで、効率的に脳に正しい歩き方を覚えさせます。脳が歩行時の負担の少ない動作を記憶することで、膝の痛みが軽減される効果が期待できます。

脳と体をつなぐアプローチのメリット

当店のピラティスと独自のStretchは、脳神経リハビリの専門家が考案した「脳の動きの学習を活用したリハビリ要素」を含んでいるため、日常生活での実用性が非常に高いです。痛みや不調に悩む方も、脳を活用したアプローチで、日々の生活がより楽に、快適になるのを実感できるでしょう。