理学療法士が提供するレッスンは、単なるフィットネスではなく、医学的な知識と経験に基づいた専門的なレッスンです。特に「動きの改善」にフォーカスしたレッスンは、運動の機能を高め、関節や筋肉、神経のバランスを整えることを目的としています。

1. 医学的知識に基づいた個別対応

当店の理学療法士は、解剖学や運動学を深く理解しており、個々の身体の特徴に合わせた指導を行います。これは、他のフィットネス指導と大きく異なる点です。例えば、肩の痛みや股関節の硬さなどの具体的な問題を抱えている場合、その症状に応じた動きの修正が可能です。

実例: 60代の女性Mさんは、歩行時に膝に痛みを感じていました。当店のレッスンで、膝の動きのパターンを見直し、適切なストレッチと筋力トレーニングを取り入れることで、数週間後には痛みが軽減し、日常の動きがスムーズになりました。

2. 動きの機能的改善

日常生活やスポーツにおいて、正しい動き方を習得することは怪我の予防にもつながります。当店のレッスンでは、筋肉や関節の動きを細かくチェックし、誤った動作の修正を行います。これにより、効率的で負担の少ない動きを学ぶことができます。

実例: 40代の男性Sさんは、ゴルフで腰痛に悩んでいました。当店のレッスンを受け、スイング時の身体の使い方を修正。数回のレッスンで腰への負担が軽減し、パフォーマンスが向上したと感じています。

3. 関節や筋肉の柔軟性を向上

関節や筋肉の動きに問題があると、動作が制限され、日常生活でも不便を感じることが多くなります。当店では、体の可動域を最大限に引き出すためのストレッチやエクササイズを提供し、柔軟性を高めることができます。また、動きの悪さによって起こる負担を軽減し、スムーズに動ける身体作りをサポートします。

実例: デスクワークが中心のAさんは、肩と背中の動きが硬くなり、姿勢が悪くなっていました。当店のレッスンで、肩関節の柔軟性を高めるストレッチを続けた結果、姿勢が改善し、肩こりが解消されました。

4. 痛みの予防と再発防止

当店のレッスンは、単に運動をするだけでなく、痛みの予防や再発防止を目的としたトレーニングを行います。身体の機能的な不具合やアンバランスが原因で起こる痛みを改善するため、根本的な解決が期待できます。また、再発防止のためのセルフケアも指導します。

実例: ランニングを趣味とする30代の女性Kさんは、股関節に慢性的な痛みを抱えていました。当店のレッスンで足首の動きやバランスを見直し、痛みが再発しないようなケア方法を学びました。痛みは軽減し、今もランニングを楽しんでいます。

まとめ

当店でのレッスンは、個々の身体に合わせた専門的な指導を行い、動きの改善や痛みの予防、再発防止に大変効果的です。特に、動きに制限を感じている方や、日常生活やスポーツで痛みや不快感を抱えている方におすすめです。当店の理学療法士が、あなたの動きを改善し、より健康で快適な生活をサポートします。ぜひ一度ご相談ください！