はじめに

ピラティスに興味がある方の中には、グループレッスンかパーソナルレッスンかで迷われている方も多いかと思います。どちらもそれぞれの良さがありますが、特に痛みや不調の改善が目的であれば、パーソナルレッスンには大きなメリットがあります。

この記事では、パーソナルレッスンの特徴や、そのメリットについて会話形式で説明します。

お客様

最近、グループレッスンとパーソナルレッスンの違いが気になっていて。どっちが良いか迷っているんです。

理学療法士

そうなんですね。それぞれの良さがあるので、目的に合わせて選ぶのが大切です。でも、特に痛みや不調の改善が目的なら、パーソナルレッスンが役立つ場面が多いですよ。

お客様

なるほど、痛みがあるときは、パーソナルの方が良いんですね。具体的にどんなメリットがあるんですか？

理学療法士

パーソナルレッスンの大きなメリットは、完全にお客様一人ひとりの体に合わせた指導ができる点です。例えば、腰や膝に痛みがある場合、その痛みを考慮したエクササイズを選ぶことができますし、痛みの原因に対して集中的にアプローチもできます。

お客様

確かにグループだと、みんなで同じ動きをすることが多いですもんね。個別だと、自分に合った内容をしっかりやれるって感じがします。

理学療法士

そうなんです。さらに、お客様の体の動きや姿勢を細かくチェックできるので、ちょっとした癖や改善点をすぐに修正できるんです。動きの質を高めるには、細かなフィードバックがとても重要ですから。

お客様

確かに、それだと安心して受けられますね。正しい動き方で続けると、効果も感じやすいのかなと思います。

理学療法士

その通りです！パーソナルだと、お客様が求めている効果に向けて、毎回のレッスンを調整できます。体調や日常の変化に合わせて柔軟に対応できるのもメリットですね。

お客様

じゃあ、自分のペースで無理なく続けられて効果も出やすいんですね。これなら長続きしそうです。

理学療法士

はい。特に理学療法士が指導するピラティスは痛みのある方や体の不調に悩む方にとっては特に効果的です。無理なく安心して運動を続けられるように、サポートさせていただきますね。

お客様

パーソナルのメリット、よくわかりました！自分に合った方法で進めるのが大事ですね。

まとめ

このように、パーソナルレッスンでは、一人ひとりの体に合わせた丁寧な指導が可能です。痛みや不調がある場合にも、その状態を考慮しながら進められるため、安心して取り組むことができます。また、個別に合わせた柔軟なアプローチで効果を実感しやすです。

・グループレッスンでは効果を実感できなかった

・グループレッスンでは周りペースに合わせるのが大変

・痛みや不調の改善のために何か運動を始めたい

そんな方はぜひパーソナルレッスンの良さを感じてみてください。