整骨院や整体と比較したメリットとは？

リハビリを受けたいけれど、整骨院や整体、あるいはフィットネスジムでのエクササイズといった選択肢に迷われている方も多いのではないでしょうか？

特に、リハビリを続けるための施設選びには、身体の回復と長期的な健康を見据えた「継続しやすさ」と「専門性」が重要です。今回は、リハビリの新しい選択肢として「ピラティス」をご提案し、整骨院や整体と比較しながらその魅力をお伝えします。

整骨院・整体 と ピラティスの違いとは

1. 痛みの一時的な緩和 vs. 根本的な機能改善

整骨院や整体では、骨や筋肉の位置調整、筋肉の緊張を緩和する施術が一般的です。これにより一時的な痛みの軽減が得られる場合が多いですが、再発防止や根本的な身体機能の改善は、どうしても自宅でのセルフケアに頼りがちです。

一方、ピラティスは体幹の筋肉や深層の筋肉を鍛え、体の根本から機能を改善することを目的としています。継続的なエクササイズを通じて身体全体のバランスを整え、痛みの原因となる動きの癖や筋力の弱点を克服することが可能です。

2. 医療的知識を持つインストラクターによる指導

整骨院や整体ももちろん専門知識を持った方々が対応してくれますが、ピラティスの大きな魅力は、医療知識を持つ理学療法士の指導を通じてリハビリを行えることです。

理学療法士は、リハビリテーションの医学的視点から身体を診断し、適切な運動方法を提供することができます。当店の理学療法士インストラクターは、医療分野での経験を活かし、個々の症状や身体の特徴に応じたエクササイズを提案するので、安心してリハビリを続けることができます。

ピラティスでリハビリを行うメリット

１．正しい動きを再学習できる

腰痛や膝痛といった慢性的な症状の多くは、間違った姿勢や筋肉の使い方が根源です。ピラティスは、体の正しい動きを再学習するプロセスが含まれていますので、日常生活での負担を軽減し、再発防止に役立ちます。

実例: 長年の繰り返すぎっくり腰に悩まれていた方がピラティスによる姿勢や日常動作の改善で腰への負担が減少し、症状が緩和した事例もあります。

２．自分のペースで無理なく続けられる

リハビリは、無理なく続けることが何よりも大切です。ピラティスでは、自分のペースに合わせたエクササイズができ、初心者でも無理なく続けられるようにプログラムを組むことが可能です。また、個別の状態に合わせたトレーニングが行えるので、体調や症状の変化に応じた適切なサポートが受けられます。

３．関節の負担を軽減するエクササイズ

関節痛をはじめとする慢性痛のある方には、関節への負担が少ないピラティスが最適です。ピラティスでは、関節痛の方でも、関節周囲の筋肉を安全に鍛え、体の安定性を保つことで症状の改善が期待できます。

実例: 膝痛で歩行が不安だった方が、ピラティスでの継続的な体幹トレーニングによって筋力がつき、関節の安定性が向上し、歩行がより快適になったケースもあります。

４．独自のストレッチでさらに効果を高める

当店ではピラティスとともに、独自のストレッチも提供しています。脳科学を応用して筋肉を伸ばしつつ活性化することで、体が本来の機能を取り戻しやすくなるようサポートします。短期間での改善を目指し、無理のない範囲で効果的なリハビリを提供しています。

ピラティスでリハビリを始めるなら当店へ

当店では、理学療法士がリハビリの視点からピラティスを指導し、一人ひとりの症状や身体の特性に応じたオリジナルプログラムを提供しています。ピラティスでのリハビリは、整骨院や整体に比べ、自己管理能力や運動機能の向上を含めた「自立」をサポートします。

慢性痛や体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度当店でのピラティスレッスンを体験してみてください。