当店のオリジナルStretchでさらに短期間で実感！

ピラティスの効果は個人差があるものの、一般的に5〜10回のセッションで変化を感じる方が多いです。さらに、当店ではピラティスに加えて独自のオリジナルStretchを取り入れることで、短期間での痛み改善や体の変化を実現しています。

今回は、膝痛や肩こりのお悩みを抱えるお客様が、当店のサービスを通して得た具体的な改善例をご紹介します。

実例1: 膝痛の改善が加速したケース

50代の女性のお客様は、膝痛で階段の昇り降りがつらく、趣味のウォーキングも控えていました。医師からは筋力低下が原因の一つと診断され、運動習慣を持つことが勧められました。当店では、ピラティスとオリジナルStretchを併用することで、膝周りの安定性と筋力が早い段階で向上しました。

・1〜3回目

当店独自のStretchを交えたセッションで、早い段階で痛みが軽減。膝の曲げ伸ばしの動きが改善し、歩行や階段の動作が楽に。「歩ける距離が伸びた」と早期に効果を実感。

・5〜10回目:

ピラティスで体幹のインナーマッスルが安定し、膝への負担が少なくなったことで膝周りの筋力を高める段階にstep up。「散歩も楽しめるようになり、階段の上り下りも苦痛ではなくなった」と喜ばれました。

・10回以上

歩行動作が改善し、全身の効率的な動きも定着してきました。self-careの継続で再発予防にもつながりました。ハイキングも再開し、日常を楽しむ姿が印象的でした。

実例2: 肩こりが短期間で改善したケース

デスクワークの影響で肩こりと首の緊張に悩む30代の男性は、当店のピラティスとStretchを取り入れたメニューを試されました。

1〜3回目:

当店独自のStretchで肩周りの深層筋をリリース。肩や首の過度な緊張が解け、「肩が軽くなった」と早い段階で効果を実感。

・5〜10回目

ピラティスで背中や胸の柔軟性が向上し、デスクワーク中でも肩の負担が減少。「肩こりが気にならなくなり、姿勢を気にする余裕が出た」と話されました。

・10回以上

正しい姿勢が自然に維持できるようになり、肩こりや首の痛みも改善。疲れにくくなり、月２回のメンテナンスも欠かさず続けています。

当店のオリジナルStretchとピラティスの相乗効果

当店では、ピラティスと独自のオリジナルStretchを組み合わせることで、短期間での改善を提供しています。当店のStretchは、脳科学を応用して筋肉を伸ばしつつ活性化させる手法を採用しており、筋肉をただ緩めるだけでなく、神経の働きも活性化することで本来の動きを回復させます。これにより、ピラティスで学ぶ身体の使い方がさらに効果的に身に付き、日常動作の改善や関節への負担軽減にもつながります。

このプログラムは、慢性的な痛みや関節の不調を持つ方の再発予防と長期的な健康を目指すのに最適です。

ぜひ、当店のピラティスと脳科学を応用したオリジナルStretchをお試しください。