当店では、ストレートネックに悩む多くのお客様がピラティスを通じて改善を実感しています。ここでは、実際の体験を交えながら、ピラティスの効果をお伝えします。

実例紹介

ストレートネックを抱えるAさん（40代女性）

Aさんは、デスクワークが多く、長時間同じ姿勢でいることで首の痛みや肩こりがひどくなっていました。特に、仕事終わりには頭痛がすることもあり、日常生活にも影響が出ていました。そんな中、知人の紹介で当店のピラティスプログラムに参加することにしました。

初回体験では、Aさんの姿勢を評価し、首や肩の筋肉をほぐすストレッチとエクササイズを行いました。特に、背骨の柔軟性を高める動きに取り組むことで、痛みが軽減し、可動域が広がっていきました。5回目で、Aさんは「首の痛みが軽減され、仕事の後も疲れを感じにくくなりました。周りからも、姿勢を褒められる」と嬉しそうに話しています。

ストレートネックに悩むBさん（50代男性）

Bさんは、経営者としてパソコンを長時間使用するため、首の痛みや肩こりが常に気になっていました。運動不足も感じており、身体を動かす必要性を感じていましたが、何を始めたらいいのかわからずにいました。そこで、当店のピラティスを選びました。

Bさんは、特に、肩甲骨を動かすエクササイズや、胸を開くストレッチが効果的でした。4回のセッションで痛みが緩和し、１０回で気にならなくなりました。Bさんは「首の痛みが軽減され、姿勢が良くなったことで自信が持てるようになりました。仕事にも集中できるようになりました」と実感しています。

まとめ

当店でのピラティスは、ストレートネックに対して非常に効果的です。関連する頸椎ヘルニアや頭痛などのお客様も同様に日常生活が快適になったと喜びの声を上げています。ストレートネックにお悩みの方は、ぜひ当店のピラティスプログラムに参加してみてください。