めんどくさがりはこれ１分！

ストレッチって、 「やったほうがいいのは分かってるけど…」 難しい動きだと続かない。めんどくさい。

そんな気持ち、めちゃくちゃ分かります。 特に股関節が硬い人は、 伸ばそうとしても痛いだけで、 結局続かなくなってしまうことが多いんです。

だから今回は、 “回すだけ”で股関節がゆるむ超シンプルケアを紹介します。 ✔ 1分で終わる ✔ 動きが簡単 ✔ 痛くない ✔ 詰まり感がスッと取れる めんどくさがりさんでも、 これなら“日課にしやすい”はず👍