はじめに

日々の生活の中で、「肩が凝って辛い」「腰が痛くて動きづらい」といった体の不調を抱えていませんか？

多くの方が、その解決策としてマッサージや整体を利用しているのではないでしょうか。

しかし、何度も同じ悩みくり返してしまう場合は、根本的な原因が解決されていないからです。

この記事では、 「なぜ揉むだけでは痛みが改善しないのか」 を会話形式で分かりやすく解説し、根本から体を整えるためのアプローチ方法をご紹介します。繰り返される痛みやコリにお悩みの方が、自分の体に向き合い、健康的な日常を取り戻すきっかけになれば幸いです。

お客様

「最近、肩が凝って仕方がないんです。マッサージにはよく行くんですが、すぐに元に戻ってしまう気がして…。」

理学療法士

「肩こり、大変ですよね。マッサージや揉むことは確かに一時的には気持ちが良くて効果を感じられます。ただ、根本的な改善という点では不足しています。」

お客様

「そうなんですか？揉むだけじゃダメなんですか？」

理学療法士

「そうなんです。揉むことで血流が良くなったり、筋肉が一時的に緩むことはあります。でも、アプローチできるのは表面的な筋肉だけなんです。実は、深部の筋肉（インナーマッスル）や筋膜の緊張は、揉むだけでは解消しにくいんですよ。」

お客様

「インナーマッスルって、普通の筋肉と何が違うんですか？」

理学療法士

「インナーマッスルは、関節や背骨を支える深い部分の筋肉です。この筋肉が弱っていると、表面の筋肉が頑張りすぎて凝りや痛みが生じることがあります。なので揉むだけではインナーマッスルには届かず、痛みの根本原因が放置されてしまうんです。」

お客様

「なるほど。でも、肩が凝る原因って他にもあるんですか？」

理学療法士

「はい、多くの場合が姿勢の崩れや関節の動きの悪さ、さらには神経や血流の問題が絡んでいます。こうした問題は、筋肉を揉むだけでは解決できません。」

お客様

「じゃあ、どうすれば根本的に改善できるんですか？」

理学療法士

「大切なのは、痛みの根本原因に合わせた対処をすることです。例えば、姿勢が悪いなら正しい姿勢を身につけることが必要ですし、動きの癖が原因なら、それを改善するためのエクササイズが有効です。こういった場合には、ピラティスがお勧めですよ。」

お客様

「ピラティスって聞いたことはあるけど、痛みの改善にも役立つんですね。」

理学療法士

「はい！ピラティスでは、体のバランスを整えながらインナーマッスルを鍛えたり、関節の正しい動きを学べるので、日常生活での動作が変わってきます。それにより、同じ箇所に負担がかかるのを防ぎ、痛みの再発を予防することができます。」

お客様

「それなら、ただ揉んでもらうよりも良さそうですね。」

理学療法士

「そうですね。一時的なリラクゼーションではなく、痛みの根本的な解決を目指すなら、ぜひ一度ピラティスを試してみてください。」

お客様

「ありがとうございます！ピラティス、前向きに考えてみます！」

まとめ

繰り返す肩こりの改善には、根本原因にアプローチすることが重要です。

「ストレッチやマッサージでは解消できなかった不調がある」という方は、ぜひ一度、ピラティスを試してみませんか？

まずは無料体験からお気軽にご参加ください。

健康な体への第一歩を、関節ケアから始めましょう！