「片側だけ痛い」腰の対処法！

片側だけ腰が重たい…
それ、骨盤の「傾き」が原因かもしれません。

理学療法士の視点では、股関節の左右差が骨盤のズレを引き起こし、腰痛につながることが多いです。

このストレッチでは、硬い側の股関節を動かすことで、骨盤の傾きを整えて、左右バランスのとれた体にしましょう！

無理のない範囲で、コツコツ続けることがポイントです。
まずは1回、試してみてください！