Roof Pilatesメソッド | 【福岡市中央区高砂のピラティス】医療系国家資格者によるパーソナル指導

https://youtube.com/shorts/Nd6v4y5BxHs?si=gwZ137Fgkc4Ksfpaストレッチ

腰が痛いから腰のストレッチをする。それやめて下さい。いきなり腰だけを動かそうとしても、骨盤が固まっているとスムーズに動けず、結果的

股関節がガチガチで「開脚なんてムリ…」という方。実はその硬さ、背骨の動きと深く関係しています。

理学療法士としてこれまで一万人以上の腰痛をサポートしてきましたが、その中で特に多かったのが、「股関節の硬さ」が原因の腰痛。

年齢とともに硬くなる背骨。肩こり、腰痛、猫背だけでなく、不眠や倦怠感も、実は“背骨の動き”が関係していることもあります。こ

片側だけ腰が重たい…それ、骨盤の「傾き」が原因かもしれません。理学療法士の視点では、股関節の左右差が骨盤のズレを引き起こし、腰痛に