はじめに

「ストレッチは痛いほど効果がある」と思っていませんか？

実はそれ、大きな誤解です。無理に筋肉を伸ばすと、筋肉が逆に硬くなったり、関節に負担をかけてしまうことも。正しいストレッチは、筋肉や関節に無理なく働きかけ、可動域を広げるものです。

当店では、医療由来のソフトなストレッチと脳神経学を取り入れたアプローチで、痛みを伴わずに柔軟性と可動性を高めるストレッチを提供しています。

今回は、ストレッチの誤解を解き、当店のメソッドがいかに効果的かを、会話形式で解説します。

お客様

『最近体が硬くて、毎晩ストレッチしてるんですけど、けっこう痛くて…。でも頑張らないと柔らかくならないですよね？』

理学療法士

『実はそれ、よくある間違いなんです！ストレッチは痛みを我慢してやると、逆効果になることがあるんですよ。』

お客様

『えっ、そうなんですか？でも、痛いくらい引っ張らないと柔らかくならない気がして…』

理学療法士

『確かにそう思う方は多いですが、筋肉は強い痛みを感じると防御反応を起こして逆に硬くなってしまいます。だから、無理なく、気持ちいいと感じる範囲で行うことが大切なんです。』

お客様

『じゃあ、どうすれば柔らかくなるんですか？』

理学療法士

『当店では、医療由来のソフトなストレッチを取り入れています。この方法は、筋肉や関節に優しく働きかけて、可動性や柔軟性を自然に高めるんです。さらに、脳神経学の知識を使って筋肉を効率的に活性化するので、ただ柔らかくするだけでなく、正しい関節の動きも身につきます。』

お客様

『脳神経学って、どう関係しているんですか？』

理学療法士

『たとえば、筋肉が硬いと感じるのは、実際には脳が「その範囲以上動かすと危ない」と判断していることが多いんです。当店のストレッチは、脳に「ここまで動かしても安全だよ」という信号を送り、筋肉や関節が自然にリラックスできるように促します。その結果、痛みなく柔軟性を高めることができるんですよ。』

お客様

『なるほど、体に優しいんですね。でも、そんなソフトな方法で本当に効果があるんですか？』

理学療法士

『はい、効果は抜群です！医療現場でも実績があり、多くのお客様が「痛くないのに柔らかくなった」「関節が動きやすくなった」と実感されています。自然と関節の正しい動きが身につくので、ケガの予防になり、長期的な健康にも役立ちますよ。』

お客様

『それなら安心して続けられそうです。一度試してみたいですね。』

理学療法士

『ぜひお試しください！初回体験では、ピラティスだけでなく、丁寧なカウンセリングを通じて、あなたの体に合った最適なストレッチも提供します。一緒に、健康的な体を目指しましょう！』

まとめ

痛みを伴うストレッチは、効果があるどころか、筋肉を硬直させたり、関節に負担をかけてしまうリスクがあります。体が硬くて不安な方、痛みなく効果的に柔軟性を向上させたい方は、ぜひ一度体験してみてください。体の変化を実感していただけると思います！