どの様な内容のコースですか？
コースでの目的は何になりますか？

年齢を重ねるにつれ、歩幅が小さくなったり、歩く速度が遅くなったり感じることもあるでしょう。

しっかり歩くための歩行能力が低下すると、転倒リスクにつながります。

そこでこのコースでは、歩行バランスや筋肉の使い方を見直し、歩行機能の向上を目指します。

理学療法士独自のピラティスレッスンは、歩行が安定するだけでなく、体の負担を減らし、姿勢や関節の健康を保つのにも効果的です。

特に、股関節や体幹を効果的に使うことは、歩行時の安定性やバランスに大きく関わってきます。

対象者について

・外を歩く際にふらつきを感じる方
・体力や筋力低下から長距離を歩けない方

コースのスケジュールについて
( レッスンの頻度について )

このコースでは、歩行の変化を実感し、
効果的に歩行機能向上を進めるために、
レッスンの頻度は週に一回が理想です。 

３か月間を目途に定期的に行うことで、歩き方の変化が定着し、バランスが安定していきます。

ただし、忙しい方や生活スタイルに合わせたい方には、月に2回ペースもおすすめです。

この頻度でも、ご自宅で自主訓練を行うことで、徐々に変化を促すことが可能です。 

自分のペースで無理なく続けられるよう、柔軟にプランを調整していくことが大切です。
どちらの頻度でも、継続することで効果を実感していただけると思いますので、ぜひご検討ください。

コース料金について

通常料金：1回あたり11000円
月額ＰＬＡＮ：60分コース
４回プラン：36000円 ( 一回あたり9000円 ) 
２回プラン：20000円 ( 一回あたり10000円 ) 

当日の持ち物について

・伸縮性のあるウェア上下　
※女性は下衣は長ズボンがお勧めです。脚を上げた際にまくれるのでハーフパンツを履く際はスポーツタイツをご着用下さい。
・汗を拭くタオル
・ドリンク　※お水の無料サービスもございます