どの様な内容のコースですか？
コースでの目的は何になりますか？

男性の身体は筋肉が硬くなりやすく、関節の可動域が制限されることがあります。
これにより、猫背や反り腰などの姿勢の歪み、肩こりや腰痛などの不調が生じることが多いです。

そこで、このコースでは、男性特有の姿勢の悩みや不調に特化し、しなやかで力強い身体を目指します。
ピラティスを通じて筋肉をストレッチしながら体幹を鍛えることで、可動域が広がり、動きやすい体へと変わります。

対象者について

●姿勢の歪みが気になる男性
●肩こりや腰痛に悩んでいる方
●スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
●健康維持を目指す方

コースのスケジュールについて
( レッスンの頻度について )

このコースでは、身体の変化を実感し、効果的に改善を進めるために、レッスンの頻度は週に一回が理想です。

３か月間を目途に定期的に行うことで、身体の変化が定着し、姿勢の改善や痛みの軽減が期待できます。

ただし、忙しい方や生活スタイルに合わせたい方には、月に2回ペースもおすすめです。

この頻度でも、ご自宅でセルフケアを行うことで、徐々に変化を促すことが可能です。
自分のペースで無理なく続けられるよう、柔軟にプランを調整していくことが大切です。

どちらの頻度でも、継続することで効果を実感していただけると思いますので、ぜひご検討ください。

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コース料金について

通常料金：1回あたり11000円

月額ＰＬＡＮ：60分コース
４回プラン：36000円　(　一回あたり9000円　)
２回プラン：20000円　(　一回あたり10000円　)

当日の持ち物について

・伸縮性のあるウェア上下
・汗を拭くタオル
・ドリンク　※お水の無料サービスもございます