超硬い人向け！股割りピラティス

硬くて分厚いお尻、それ“開かない股関節”が原因かも。

理学療法士として見てきた経験から、股関節の動きは腰痛や姿勢に直結します。
今回は、お尻をゆるめて伸ばし、股関節を動かす3ステップです↓↓

あなたはどこまで出来ましたか？

継続することで腰痛のない、一生歩ける股関節になります！

他にもボディケアの為のピラティスを投稿していますので是非参考にして下さい。