どの様な内容のコースですか？
コースでの目的は何になりますか？

ROOF PILATESが提供する「オンラインピラティス教室」は、
全国どこからでも受けられるライブ型レッスンです。

録画配信ではなく、リアルタイムで講師があなたの動きを確認＆指導。
初心者でも「正しいフォーム」が身につき、無理なく体を整えていけます。

理学療法士による動ける体づくりで、
運動が苦手な方でも楽しく継続できる内容に設計されています。

対象者について

こんな方におすすめです：

• 忙しくてジムやスタジオに通えない方
• 自宅でのトレーニングが続かない方
• 肩こり・腰痛・猫背など、姿勢の悩みがある方
• 日々の運動を習慣化させたい方

運動経験ゼロでも安心してスタートできます。

コースのスケジュールについて（レッスンの頻度について）

このオンラインピラティス教室では、週1回の受講を理想的な頻度としておすすめしています。
定期的に体を動かすことで、姿勢の改善や肩こり・腰痛の軽減など、
確かな身体の変化を実感できるようになります。

特に、3か月を目安に継続することで効果が定着しやすく、日常生活にも前向きな変化が現れ始めます。

✅ 忙しい方には「月2回」プランもご用意

「毎週は難しいけど、自分のペースで体を整えたい」
そんな方のために、月2回ペースでも参加可能なプランをご用意しています。

セルフケアの方法もレッスン内で丁寧にお伝えするため、間が空いても安心。
自宅で少しずつ取り組むだけでも、徐々に変化を促すことができます

コース料金について

プラン名	内容	料金（税込）
ライト	月2回レッスン＋動画見放題	3,980円
スタンダード	月4回＋動画＋LINE個別相談	6,800円
プレミアム	月8回＋動画＋Zoom個別指導30分×月1回	9,800円

■入会金なし・解約はいつでも可能
■お支払いはクレジットカード or 銀行振込

当日の持ち物について

オンラインなので特別な準備は不要！
以下の3点があれば、すぐにスタートできます。

• スマホ／タブレット／PC（Zoomが使える端末）
• ヨガマット or バスタオル（フローリング対策）
• 動きやすい服装（部屋着でOK）

ROOFピラティスの安心ポイント

1. 国家資格者・理学療法士が監修する安全なプログラム
2. TikTokフォロワー4,000人超えの講師がライブ指導

自宅でも本格レッスン

「あなたのスタジオ」が、今日から始まります。

📩 今すぐ無料体験を申し込んで、未来の体を変えていきましょう！