どの様な内容のコースですか？
コースでの目的は何になりますか？

アスリートにとって、競技パフォーマンスの向上やケガの予防は重要な課題です。

最近ではプロ選手やスポーツ愛好家もその課題に注目し、積極的にピラティスを取り入れています。

そこで、このコースでは、ピラティスと武術の身体操作法を用いて体幹力、柔軟性、筋力を効果的に高めます。

対象者について

・パフォーマンスUPを目指すアスリート
・競技力向上を目指すスポーツ愛好家や学生
・武道のパフォーマンスUPを目指す方
・身体の疲労や不調でパフォーマンスが低下している方

コースのスケジュールについて
( レッスンの頻度について )

このコースでは、パフォーマンスの変化を実感し、
効果的に運動機能向上を進めるために、レッスンの頻度は週に一回が理想です。 

３か月間を目途に定期的に行うことで、関節の動きの変化が定着し、痛みの軽減が期待できます。

ただし、忙しい方や生活スタイルに合わせたい方、メンテナンスを希望される方には、
月に2回ペースもおすすめです。

この頻度でも、ご自宅でセルフケアを行うことで、徐々に変化を促すことが可能です。 

自分のペースで無理なく続けられるよう、柔軟にプランを調整していくことが大切です。
どちらの頻度でも、継続することで効果を実感していただけると思いますので、ぜひご検討ください。

コース料金について

通常料金：1回あたり11000円
月額ＰＬＡＮ：60分コース
４回プラン：36000円　(　一回あたり9000円　)
２回プラン：20000円　(　一回あたり10000円　)

当日の持ち物について

・伸縮性のあるウェア上下　
※女性は下衣は長ズボンがお勧めです。脚を上げた際にまくれるのでハーフパンツを履く際はスポーツタイツをご着用下さい。
・汗を拭くタオル
・ドリンク　※お水の無料サービスもございます